I consigli di Scott per l’Ultratrail
Le gare Ultra Trail sono certamente tra le manifestazioni sportive più impegnative e intense, sia a livello fisico che mentale. Mettiamo che tu sia pronto per un’ultra. Sai quale attrezzatura ti serve? Scott ci ha dato qualche consiglio.
Scarpe
La scelta della scarpa deve garantire affidabilità, durabilità, comfort e freschezza. Serve una scarpa efficiente sotto ogni punto di vista, in grado di offrire trazione in accelerazione e frenata adatta ai diversi tipi di terreni di montagna. Un consiglio? Studiare il percorso, in questo modo si può capire facilmente a quali necessità si va incontro.
Zaino
Dopo le scarpe è sicuramente l’elemento più importante per affrontare un’Ultra. Spesso si usa lo zaino gilet da trail, che può variare da 2L a 15L di capacità. Per le gare molto lunghe è consigliato andare dai 10L in su, scegliendo modelli con molte tasche esterne in modo da agevolare il trasporto di barrette energetiche, borracce, cellulare e gli oggetti personali più importanti. A proposito di tali oggetti: le borracce sono consigliate da minimo un litro; le barrette energetiche è bene che siano tutte già state assaggiate durante gli allenamenti e che quindi siano di proprio gusto; il cellulare è importantissimo che sia sempre a portata di mano, accesso e con una ricarica di riserva o un powerbank da inserire nelle tasche.
Abbigliamento
Importantissimo portare sempre dei ricambi quali: calzini, giacca calda, dei pantaloni, guanti, sciarpa e cappello soprattutto nelle stagioni più fredde. Chiaramente è indicato utilizzare indumenti adatti agli sport outdoor, quindi con caratteristiche come impermeabilità pari a 10000 colonne d’acqua e magari anche con traspirabilità RET > 6, preferibilmente con cuciture termosaldate. È bene avere con sé anche un telo riscaldante.
Kit di pronto soccorso
Ultimo ma non meno importante: è sempre bene avere con sé un kit di pronto soccorso per qualsiasi problema che potrebbe insorgere durante la gara.
