Under Armour, stare in salute a casa
Alla luce delle attuali linee guida e delle restrizioni messe in atto per combattere la diffusione di COVID-19, Under Armour si impegna a responsabilizzare gli atleti durante lo sviluppo di nuove abitudini e routine di allenamento.
Tutte le App del Brand aiutano infatti gli atleti a continuare, in casa, le loro attività di salute e fitness, in quanto proprio il DNA di Under Armour è fondato nella performance.
Mantenersi in Movimento
Quando la salute è la priorità assoluta e le consuete abitudini sono interrotte, Under Armour grazie alla sua app MyFitnessPal, dà agli utenti indicazioni utili per continuare ad allenarsi e a mantenersi in forma da casa.
Di seguito abbiamo raccolto consigli e suggerimenti dal nostro blog di MyFitnessPal per aiutarvi a superare nel migliore dei modi questo periodo:
1. Sfruttate al meglio i vostri allenamenti a casa. Grazie a MyFitnessPal, possiamo utilizzare al meglio la nostra situazione attuale e costruire abitudini che possiamo facilmente seguire a lungo termine.
2. Correre senza uscire di casa. È possibile ottenere un buon allenamento da casa seguendo quattro semplici consigli: impostare un obiettivo di passo, usare un conta passi, muoversi il più possibile e aggiungere esercizi a corpo libero mentre si cammina/corre sul posto.
3. Nessuna attrezzatura, nessun problema. Gli allenamenti a casa sono diventati la nostra nuova quotidianità, ciò significa essere creativi con articoli casalinghi al posto delle attrezzature da palestra. ” Concentratevi su quello che state cercando di fare e sugli oggetti che avete a disposizione per portare a termine il vostro workout.”- Paul Winsper, vice president of Athlete Perfomance of Under Armour.
4. Evitare la noia. Mentre la novità dell’esercizio fisico in un nuovo ambiente può essere eccitante in un primo momento -forse anche una sfida divertente -gli allenamenti a casa e all’aperto possono diventare rapidamente noiosi. Allenatevi seguendo allenamenti in streaming sulla nostra app MyFitnesspal, continuate ad aumentare progressivamente la difficoltà dei vostri allenamenti e trasformate i vostri semplici esercizi in un circuito ad alta intensità.
5. Siate presenti. Imparare a controllare la respirazione e praticare meditazioni guidate, molte delle quali sono offerte in MyFitnessPal; possono aiutarti ad affrontare ciò che ti aspetta nel momento presente.